立春之后，常吃哪些食物，能够养护血管呢？

立春之后常吃芹菜、山药、胡萝卜、洋葱等食材能养护血管，维持血管健康防止它们出现病变。

每家春天是心脑血管疾病的高发季节，这时一定要做好防护工作，尽量多吃一些能养护血管的食物，防止这些疾病出现，只有这样才能维持身体健康，另外春天也是养生的好时候，这时多吃一些健康的食物也会有很好的养生效果出现。

一、芹菜

立春之后常吃芹菜能养护血管，因为芹菜是一种含有丰富纤维素，矿物质和维生素以及植物蛋白的绿色蔬菜，它也含有丰富的挥发油，这些物质具有很好的降血脂和降血压作用，能养护人类血管，防止动脉粥样硬化出现。多吃芹菜还能促进胃液分泌，提高食欲，能防止人们在春季出现食欲不振和大便燥结。

二、山药

立春之后常吃些山药能养护血管，因为山药是一种含有丰富粘液蛋白的健康蔬菜，对人类的血管有很好的保护作用，能防止脂肪在血管壁上堆积，更能提高血管的弹性和韧性，能阻止动脉硬化出现。山药中还含有天然的多巴胺，这是一种能直接作用于人类血管的重要物质，能促使血管扩张加快血液循环防止血管堵塞出现。

三、洋葱

立春之后多吃些洋葱也能养护血管，因为洋葱中含有丰富的前列腺素a，这是一种能直接作用于人类血管的重要物质，可以让血管扩张降低血粘稠度，更能促进血液循环，经常吃洋葱能预防高血压和高血脂，也能防止血栓生成。洋葱中含有的槲皮素还能防止低密度脂蛋白的氧化，预防动脉硬化发生。

四、胡萝卜

立春之后多吃些胡萝卜也能养活血管，因为胡萝卜装不但含有纤维素，还含有丰富的胡萝卜素，这是一种呢降低血脂的重要物质，同时它还能促使冠状动脉扩张加快血液循环，也能促使人体肾上腺素合成，对维持人类血管健康有很积极的作用。