地瓜干让你变胖还是减肥？

虽然地瓜干号称是地瓜干，但是当它们被干成地瓜干的时候，热量是比较高的。地瓜干的热量是每100克340卡，所以减肥的人不适合吃太多地瓜干。但是因为地瓜干可以补充足够的糖分，有一定的保护卡，减肥的人适量吃也是可以的，因为太饿了会多吃点其他食物，还不如吃点地瓜干。但摄入过量后，非常容易导致肥胖，所以建议想减肥的人不要吃太多地瓜干。其实不管是哪种食物，都要把握一个度。如果多了，会有一些不好的影响，有的会让人变胖，有的会对身体有一些其他不好的影响。所以只要把握好一个度，不管是不是减肥者，都可以吃。而且从中医的角度来说，一些气血相对不足的人适量吃一些地瓜干，有补气血的作用，所以还是有很多好处的。