芒果的营养价值和禁忌芒果的营养和坏处是什么？

1、芒果，性凉，酸甜可口，营养丰富，如蛋白质、脂肪、粗纤维、糖、有机酸、叶酸、胡萝卜素、抗坏血酸、多酚及各种矿物质。含有胡萝卜素，可在体内合成维生素A，保护视力，增强肝功能；富含维生素C，是一种强有力的抗氧化剂，可以起到护肤、延缓衰老的作用。还具有健脾和胃、止孕吐、防晕车、抗衰老、增强免疫力的功效。

2、但是，糖尿病人不宜食用；虚寒咳嗽的人不宜食用；对芒果过敏的人不宜食用；不要与大蒜和辛辣食物同食。