红豆、大麦、黑米、糙米可以一起煮粥吗？

功效:补充日常植物蛋白、矿物质和微量元素，平衡膳食，促进健康。

大米养脾肺，黑米养肝肾，黑豆养阴肾，红豆养心肝，薏米通便利尿，豆类富含维生素和矿物质，以及所需的蛋白质。长期饮用会使你精力充沛，营养丰富。

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。

薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为体弱患者病中或病后的进补食品。

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。

现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

健康人常吃薏米，可以使身体灵活，减少肿瘤的发生；

薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

薏米含有丰富的维生素B，对预防脚气非常有益。