可以喝安慕希酸奶减肥吗？

不会，酸奶虽然含有大量活性乳酸菌，但是有一定的减肥作用。但毕竟酸奶本身也含有一定的热量，热量甚至比牛奶还高。当酸奶吸收了足够的热量后再喝，会导致体重增加。

如果真的想喝酸奶减肥，最好选择标有脱脂低热量字样的酸奶。这几类酸奶热量低，不会让热量在体内快速堆积而发胖。

扩展数据

误区:空腹喝酸奶。

因为空腹时胃内酸度大，此时喝酸奶，酸奶中特有的乳酸菌容易被胃酸杀死，所以酸奶的保健功能会大大减弱。所以最好在65438+饭后0 ~ 2小时喝酸奶。此时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌的生长。

饭后不宜立即喝酸奶。可以选择饭后一段时间或者晚上喝酸奶。晚上喝酸奶也更有益。晚上喝完酸奶要及时刷牙，因为酸奶中的一些细菌和酸性物质对牙齿有一定的损害。

人民网-喝酸奶减肥八大误区3