椰子油的作用和吃法是什么？

椰子油的功效与作用:抗氧化、提高免疫力、抗菌、美容护肤、护发护骨。每天可以服用4-8汤匙(57-114g)，即每餐2-3汤匙。

1，抗氧化剂:

椰子油的化学结构非常稳定，因此可以作为抗氧化剂，有效防止毒素产生的破坏性自由基。

2、提高免疫力:

椰子油中的中链脂肪酸可以刺激人体的新陈代谢，增强人体的自然排毒、修复和生长能力，从而提高免疫系统的水平。

3、抗菌:

椰子油中的中链脂肪酸可以杀死引起疾病的细菌、病毒、真菌和寄生虫。

扩展数据:

椰子油的种类:

1，初榨椰子油:那些精炼程度较低的椰子油称为“初榨椰子油”。初榨油类似于很多食用油术语，起源于21世纪初，为了与精炼程度更高的油相区别。原生椰子油的原料是新鲜的椰子肉，不是干椰子油。

2.特级初榨椰子油:“特级初榨”和“特级初榨”其实是营销术语。唯一可能的区别是，那些“特级初榨”椰子油的产量相对较少。

人民网——素有“瓶中药房”之称，为你揭秘椰子油的六大健康益处。