榴莲的功效和作用是什么？

1.保持健康

榴莲含有丰富的营养物质，可以使身体更加强壮。

2.缓解月经疼痛

榴莲是一种热性水果，含有缓解经期疼痛的有效成分。

刺激食欲

很多人不喜欢榴莲是因为它独特的气味，但这种独特的气味却能让嘴里没有味道的人打开食欲。

营养价值(益处)

榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等无机元素等。它是一种热带水果，营养密度高且均衡。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的作用，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

副作用(缺点)

榴莲性热，吃多了容易上火，要少吃。