减脂期间应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？为什么？

当然，喝脱脂牛奶更好，因为脱脂牛奶中没有脂肪，不会增加你的减肥负担。如果仅仅靠吃不能获得所需的蛋白质，可以喝点牛奶或者吃点鸡蛋来补充蛋白质。为了满足不同消费者的需求，牛奶的种类很多，比如脱脂牛奶和全脂牛奶。你觉得减脂期间喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好？为什么？欢迎大家在评论区底部分享自己的观点！

第一，减脂期间最好喝脱脂牛奶。

如果你的身材正常，不超重，最好喝全脂牛奶，可以补充更全面的营养。但是如果你处于减脂期，建议喝脱脂牛奶，因为减脂期不要摄入过多的脂肪，喝脱脂牛奶不会有这个负担。

二、脱脂牛奶和全脂牛奶的区别。

其实很多人在买牛奶的时候并不会纠结于这两种奶，因为在他们看来，脱脂和全脂奶没有区别。其实脱脂牛奶和全脂牛奶在原料上是完全一样的，没有区别。两者最大的区别就是脂肪含量和蛋白质含量。脱脂奶蛋白质含量低，不含脂肪。全脂牛奶的蛋白质含量较高，但脂肪含量也高。

第三，建议喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶不含脂肪。

其实减脂期只是暂时的，为了自己的身体，为了更好的减脂效果，还是在减脂期喝脱脂牛奶比较好。因为脱脂奶是经过专业加工的，牛奶中的脂肪已经被去除，所以脱脂奶是脱脂的，正好符合减脂期的要求。还可以喝牛奶补充蛋白质，但是补充蛋白质不会消耗脂肪，非常适合减脂期饮用。