土豆炖鸡汤可以吗？土豆炖鸡汤的简单做法。

炖鸡汤含有大量的蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇等营养成分。，其营养价值相对较高，而土豆富含蛋白质、淀粉、维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等微量元素。两者营养成分没有相似之处，炖鸡汤可以放土豆。

2土豆炖鸡汤的简单方法材料:鸡肉、土豆、姜、盐。

练习:

1.鸡肉洗净，切块，焯一下备用。

2、土豆去皮切块待用，生姜洗净切片待用。

3.然后将鸡肉放入锅内冷水中，加入适量姜片，煮20分钟。

4.20分钟后，放入土豆，转大火继续炖40分钟左右。

5.最后加入适量盐调味即可食用。

3土豆炖鸡汤效果强。土豆炖鸡汤中，鸡肉含有蛋白质和脂肪，可以帮助人体补充日常能量，而土豆中的钙、磷、铁等微量元素有助于人体的健康发育，所以土豆炖鸡汤有一定的强筋壮骨作用。

鸡肉中有较多保护血管的不饱和脂肪酸，不饱和酸有助于降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，具有保护心血管系统的作用。其次，土豆含有丰富的粘蛋白，可以帮助人体维持正常的血管弹性，降低人体内的胆固醇含量，所以土豆炖鸡汤有一定的保护血管的作用。

用土豆炖鸡汤通便，土豆含有大量的膳食纤维和维生素。适当食用有助于促进人体胃肠蠕动，可加快人体排泄速度。所以土豆炖鸡汤有一定的通便作用。

4土豆炖鸡汤的注意事项容易上火的人要适量食用。

在土豆炖鸡中，鸡肉是温热的，有助于点火。容易上火的人食用过量容易加重内热，易出现瘙痒、皮疹、内火过盛等症状，不利于身体健康。所以一般建议容易上火的人适量吃土豆炖鸡。