小麦胚芽，而不是细粮或粗粮，才是生命的精华。

本来我们家习惯吃燕麦和小米。自从我们曾经买过一袋麦胚，我们家每个人都喜欢吃麦胚。

小麦胚芽的口感比燕麦片和小米好。

燕麦片煮的时间长，很难烂。小米也是煮久了，不加糖有点涩。

小麦胚芽就不一样了，味道特别好。一旦放进去煮，很快就熟了。

重点是老人小孩都喜欢。

经常吃麦胚可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

而且小麦胚芽的营养价值也很高，特别适合做早餐。

50克麦胚的蛋白质含量比4个鸡蛋还多，一定要注意少吃多餐，避免暴饮暴食。

通常小麦胚芽可以煮成粥，可以起到更好的作用。

多吃麦胚的好处是麦胚可以降血糖。它还具有抗氧化能力和抗衰老。

麦胚作为一种天然营养素，不含任何添加剂，即使长期食用，也不会对人体造成任何伤害。

长期食用不仅不会有毒副作用，还会改变人体体质，所以大家在生活中可以放心食用。

麦胚营养丰富，一切忌口。每餐40克左右。

小麦胚芽是儿童、老人和脑力劳动者的良好保健品。可以做成颗粒食用，也可以直接用来煮粥、蒸饭、做面包。

我试了一段时间，发现家人很爱吃。

熬粥后因为细腻所以味道特别好。

小麦胚芽，而不是细粮或粗粮，才是生命的精华。

小麦胚芽粉是公认的具有天然营养的健康食品添加剂，可以替代蛋白质和脱脂奶粉。

可广泛用于蛋糕、面条、面包、馄饨皮、饼干等食品的加工，并能产生独特的香味。

在其他食品加工中，小麦胚芽也有广泛的应用，如糖果、酱料、饮料等。，可以提高产品的营养价值和食用品质。

鲜麦胚还可制成颗粒和营养粉，是儿童和老人的理想滋补品。

它的作用有多大？

1.可以保护大脑，促进婴幼儿的生长发育。

2.对降低血清胆固醇、预防糖尿病和结肠癌有一定作用。

3.可以促进肠道有益菌的发育。

4.富含维生素E，是理想的抗衰老美容食品。

5.低热低脂低胆固醇对糖尿病人来说是好消息。

今天我要把它做成粥。