孕妇吃咸鸭蛋需谨慎

咸鸭蛋虽然富含营养，但对于孕妇来说，确实需要特别留意。本文将从盐分和胆固醇两个方面，为孕妇详细介绍咸鸭蛋的食用注意事项。

咸鸭蛋中的盐分含量较高，而孕妇每天摄入的盐量应控制在5-6克以内。过多摄入盐分不仅对身体无益，还可能导致孕妇体内水分和盐分过多积累，进而影响肾脏功能，引发高度水肿。建议孕妇选择含盐量较低的产品，并控制食用量。

咸鸭蛋的蛋黄含有丰富的胆固醇，过多的胆固醇摄入对孕妇不利。但适量的摄入对胎儿还是有一定好处的。建议孕妇选择含盐量较低的产品，并控制食用量。

为了确保母婴健康，建议孕妇在饮食上保持均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪。如有疑虑或出现不适症状，请及时咨询医生或营养师。