孕妇吃桃子好吗？

孕妇适当吃桃子有很多好处。桃子味道鲜美，软嫩，富含维生素、矿物质和大量水分，对身体有好处。桃子含有大量的铁，是孕期补铁非常好的食物之一。妊娠中晚期后，胎儿对铁的需求量很大，而桃子中含有大量的铁，适当食用更有益处。

桃子特别容易上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。孕妇是一个特殊的群体。对于一些特殊群体，要少吃桃子。孕妇孕期不宜多吃桃子，一次吃一两个熟的即可。还要注意的是，市面上未成熟的桃子不能吃，腐烂的桃子也不能吃。

选择技巧

挑选桃子时，不妨用手掂量一下。同样大小的桃子越重越好吃。这是因为桃子越重，水分越多，吃的时候汁液越多，口感自然也就越好。挑选桃子时，不要盲目挑选大的。桃子越大越好。当然也不要选太小的。

桃子太大了，很多里面都裂了，水分很少，味道不好。如果桃子太小，它们可能没有成熟，味道不好。选个头对称的桃子最合适。一般鲜桃的绒毛非常明显，有的会扎手。这种桃子吃起来水分多，味道好。但如果桃子表面很光滑，绒毛很少，很可能是放置时间长了，或者涂了防腐剂。不建议买这种桃子。