怎么吃香蕉减肥？
1，第一天
早餐:一根香蕉和一个鸡蛋。
午餐:香蕉蜂蜜水果沙拉。
晚餐:半根香蕉
功效:第一天这样吃香蕉，有利于排毒通便。一般人群会对当晚排便有反应。虽然有些人受不了第一天食量突然减少，但第二天你会觉得精力充沛，身体变轻。
2.第二天
早餐:一根香蕉，一杯蜂蜜水。
午餐:香蕉蜂蜜水果沙拉。
晚餐:半根香蕉
功效:第二天，你的饥饿感少了很多，甚至可能一整天都感觉不那么饿了，说明你的身体在逐渐调整。不过，这两天注意，不要称体重，等四天后再说。其实你不用太担心自己营养不良。很多欧美人每周只喝水，不吃饭，以达到排毒的目的。
3、第三天
早餐:一根香蕉，一杯蜂蜜水(可适当添加)
午餐:水果沙拉配香蕉和蜂蜜(可加适量)
晚餐:一根香蕉。
功效:第三天你会感觉自己的饭量小了很多，不太喜欢油腻的食物，说明你的身体已经适应了这种清淡的饮食，肠道里的一些垃圾也排出去了。
4.技巧
习惯了这种饮食后，如果在接下来的几天里多吃蔬菜和水果，减肥会更快。这些方法你学会了吗？赶紧改变自己！
5.喝什么茶减肥？
1，红茶
红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用，因为红茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分，会阻止脂肪的堆积。如果长期坚持每天喝1.5升的冲泡浓茶，肚子会明显变小。
2.荷叶茶
荷叶自古以来就被认为是减肥的佳品。用荷叶泡茶喝，可以起到非常好的减脂排毒作用，让体内的废物和毒素快速排出体外，减少胃部多余脂肪的堆积，缩小肠胃。泡荷叶茶的时候要注意，一定要泡浓茶，一天喝六次。有便秘迹象的人可以一天喝4包，最好空腹喝。
3.普洱茶
普洱茶中已经含有解脂脂肪酶，可以增强腹部脂肪的消化和消耗，喝普洱茶还有养胃养颜的功效。但是做普洱茶的时候，需要用沸腾的热水。第一次冲泡的普洱茶最好不要喝，因为第一次泡茶杂质多。而且最好在饭后半小时喝普洱，这样才能保证不会对肠胃造成磨损。
4.杜仲茶
杜仲。是一种中草药。当它作为茶叶使用，可以发挥其中药功能，促进体内蛋白质的分解和代谢，从而消耗体内多余的脂肪，减少肠胃。制作杜仲茶时要注意，杜仲茶要在85度左右的温度下冲泡，加盖浸泡5至15分钟，保持饮用一个月，才能达到减脂减肥的目的。
5.乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，含有大量的钙、铁等矿物质，以及促进消化酶和分解脂肪的成分。每天饭前饭后喝一杯乌龙茶，能有效促进体内多余脂肪的分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪堆积在胃部。