排骨炖玉米

排骨炖玉米的做法，是家家户户必备的排骨汤。玉米是一种营养价值很高的食品，具有健脾和胃、防癌抗癌的作用。大枣能补脾胃，益气生津，润心肺。两味同炖排骨，既能开胃健脾，又能润肺养心。秋冬季节，配合骨头汤或排骨汤食用，有很好的滋补作用。玉米排骨汤的材料很简单。让我们学着用你的双手做排骨和炖玉米。

排骨炖玉米1

排骨炖玉米代谢能为14.06MJ/kg，最高的可达15.06MJ/kg，为谷类饲料中最高。维生素E在脂溶性维生素中较多，约20mg/kg，黄玉米中含有

配料配方

主要成分:

排骨300克

两个玉米

配件:

味精

适量的盐

生姜适量

1.排骨300克

2.将玉米棒洗净，切成段

3.将排骨和姜片一起放入沸水中焯一下。

4.将煮好的排骨放入电饭锅。

加入玉米

6.开高档炖2小时，再炖1小时。

7.然后加入盐味精调味。

8.用锅做一个碗

排骨炖玉米2

“排骨炖玉米，家常菜，素食与营养的结合更是棒极了！玉米吸收了排骨的香味，味道好极了！”

佐料

排骨适量

适量的玉米

洋葱适量

生姜适量

大蒜适量

八角茴香

肉桂适量

适量的红辣椒

佐料

适量的盐

适量的油

酱油适量

旧泵适量

适量的酒

适量的糖

适量的水

1，排骨洗净，姜片用白酒焯一下。

2.放在一边。

3.食材准备好了。

4.炒锅加热油，放入糖翻炒出糖色。

5、放入排骨翻炒，增加调料和葱、姜、蒜、红辣椒。

6、加入白酒、生抽和老抽搅拌均匀。

7、排骨加水，大火烧开小火炖25分钟。

8.换刀后放玉米。

9.煮到玉米熟了，排骨入味，加盐调味。

10，出锅火汁。

11，家常菜，请多指教。

12，成品图。

技巧

没有白酒可以用料酒代替，主要是去腥。祝您愉快！

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