汤圆是汉族传统小吃的代表之一。孕妈妈吃汤圆好吗？

汤圆是一种用糯米粉制成的球形食品，味甘、性温，有健脾、暖胃、止汗的功效，能起到一定的御寒补益作用。但是糯米不好消化，孕期容易便秘。吃多了会减缓肠胃蠕动，加重便秘。

孕妇应该少吃汤圆的原因如下:

降低身体的抗病能力

汤圆的馅主要是纯糖和水果，有芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等。，加上大比例的植物油或动物油，营养高，热量高。孕妇应该少吃油腻的食物和甜食。孕妇摄入过多的糖分会削弱免疫力，降低身体的抗病能力，使其容易受到病菌和病毒的侵害，不利于优生优育。

消化不良

汤圆是糯米做的，含有较多的饱和脂肪和反式脂肪酸，不易消化，孕期容易便秘。吃多了会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状，所以孕妇不宜多吃。

营养价值

糯米粉是汤圆的主要成分，含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、烟酸等营养成分。汤圆的常规馅料主要是水果和干果，有芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等。植物油或动物油占比高，营养和热量高。

禁忌人群

肠胃功能不好的人

汤圆的外皮是糯米粉做的，粘性很大，很难消化。胃肠功能不好的人要小心，避免消化不良或吞咽困难。

糖尿病患者

汤圆的甜馅常使糖尿病患者血糖升高，糖尿病患者应谨慎食用。