通过饮食美白有哪些食疗方法？

【配方】红枣花生适量。

【操作】将红枣、花生用温水浸泡，放入锅中，加水适量，小火煮至熟软，再加入蜂蜜即可食用。

【功效】大枣补气，花生衣补血，花生肉润燥，蜂蜜补气，综合作用使面色红润。主治医生脸色苍白。

(2)栗子白菜锅

【配方】生栗子100g，大白菜条200g，鸭汤，盐，味精。

【操作】将生栗子去壳，切成两半，用鸭汤煨至熟，再加入大白菜条200克，盐少许，味精适量。

【功效】脸黑。脸黑的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥，使脸白而亮。

(3)鲜奶豆腐

【配方】蛋清4个，鲜奶1杯，酒1汤匙，盐少许，酱油适量。

【操作】将蛋白奶混合均匀，加入酒，搅拌均匀，倒入合适的容器中。烧开水，将蛋白奶炖2分钟左右，再小火炖15分钟，然后取出放凉。将冷冻蛋白鲜奶切成合适的大小，与原料奶混合。

【功效】暖胃安神，滋润肌肤。