喝牛奶有什么禁忌吗?从中医角度来说牛奶有什么禁忌吗?
牛奶可以加热,但不能煮沸。原因是煮沸后会破坏部分维生素,牛奶中的钙也会转化为磷酸钙沉淀下来,影响人体吸收。
牛奶中含有丰富的钙,所以不需要补钙。“加钙奶”和“高钙奶”是不必要的,过量的钙会与牛奶中的酪蛋白结合形成凝块,使营养成分降低。
早餐不要只喝牛奶。因为空腹喝牛奶会加速肠胃蠕动,造成吸收不良。均衡饮食原则要求最好同时吃多种食物。如果早餐能在喝牛奶之前先吃面包、蛋糕等食物,将有利于营养平衡。
喝牛奶的时候不要吃巧克力。原因是巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合形成草酸钙,使钙得不到充分利用。
不宜用牛奶代替水服药,因为牛奶能与许多药物发生反应,降低药效,甚至产生新的有毒物质。
相关链接牛奶营养成分
牛奶是牛奶,营养价值很高。研究表明,每100克牛奶含蛋白质3.5克,脂肪4.0克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.13毫克,烟酸0.2毫克,维生素A42 and毫克,胆固醇65438。乳蛋白中赖氨酸的含量仅次于鸡蛋,所有碳水化合物均为低甜度乳糖,可促进胃液分泌和胃肠蠕动,在肠道内可转化为乳酸,抑制腐败菌生长。
这些人和奶差不多。
牛奶营养丰富,味道鲜美,但并不适合所有人。以下人员应特别注意:
经常接触铅
牛奶中的乳糖会促进人体对铅的吸收和积累,容易导致铅中毒。所以经常接触铅的人不要喝普通牛奶。建议改喝酸奶,理由是酸奶中乳糖很少,大部分变成了乳酸。
牛奶过敏患者
对喝牛奶过敏的人,喝牛奶后可能会出现腹痛、腹泻等症状,严重过敏者还可能诱发鼻炎、哮喘或荨麻疹等疾病。
反流性食管炎患者
牛奶可降低食管下括约肌压力,从而增加胃液或肠液的反流,因此反流性食管炎患者不宜饮用,否则可能加重病情。
腹腔和胃切除术
接受过腹腔或胃切除手术的人,体内乳酸酶的减少已经影响到了他们。他们一旦喝了牛奶,乳糖就不会在体内分解发酵,进而产生水、乳酸和大量二氧化碳,导致腹胀。
腹痛和腹泻患者
平时有腹痛、腹泻、腹胀等症状的人,喝牛奶后会加重。
肠易激综合征患者
肠易激综合征(IBS)是一种常见的肠道功能性疾病,表现为肠道肌肉运动功能和肠黏膜分泌粘液,产生异常的刺激性生理反应,喝牛奶后易引起过敏。