维生素A有何好处，会有副作用吗？

看图

注意补充过量摄入维生素A！

维生素A的前体视黄醇是脂溶性的，因此它溶解在脂肪中并积聚在体内。

因此，如果摄入过多的维生素A，可能会出现头痛和恶心等症状。

没有必要担心正常的饭菜，但如果你补充维生素A，小心过量。