费用是多少？

牡蛎是我们餐桌上常见的水产品，在广东称为牡蛎，在闽南称为生蚝。烤牡蛎和蚵仔煎都是令人垂涎的美味佳肴。

牡蛎的营养价值；

1，每100g牡蛎含锌量高达9.39mg，男性每天吃一个就能满足身体对锌的需求；为了更好的补锌，可以直接服用一些蛋白锌锌剂；

2.牡蛎中含有丰富的牛磺酸，具有明显的保肝利胆作用，也是防治妊娠期肝内胆汁淤积症的良药；

3.丰富的微量元素和糖原有利于促进胎儿的生长发育，纠正孕妇贫血，恢复体力；

4.牡蛎是补钙的最佳食物。它们富含磷。因为钙被人体吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。

扩展数据:

牡蛎的适宜人群

1，虚热、实热患者宜用。

2.适用于抗疲劳、提高性功能的成年男性；适合老年人和敏感男性抗疲劳，提高性功能。

3、适用于痛经女性，每次月经前2-3天开始服用；女性更年期综合症，怀孕期间应该吃。

4、适合风湿疼痛的人；适合腰膝酸软的人；阴虚失眠，烦躁不安者宜食。

参考资料:

人民网-牡蛎富含蛋白质，8类人不宜食用。