有哪些食物吃起来鲜嫩，促进消化，错过了很可惜？

我们都知道苋菜，因为它在我们的日常生活中很常见。我们经常吃韭菜炒鸡蛋或者饺子作为里面的馅。味道很好，但是有些人不喜欢它的味道，所以不好吃，但是其实苋菜的营养价值是很可观的。但是我今天要讲的不是苋菜，而是韭菜。其实是苋菜的一部分，但是很少有人会吃。与苋菜相比，韭菜的气味很容易被人们接受，带有明显的浓烈酒味。韭菜中的微量元素同样丰富多彩。多吃可以帮助你促进胃肠道的消化和吸收，加速肠胃蠕动，这样就可以美容养颜了。冬天天气干燥，一些肠胃不好的人会出现严重的便秘。这个时候大家可以吃点韭菜，保证上厕所很舒服。

韭菜炒肉:去皮五花肉100g，韭菜250g，米酒一勺，酱油一勺，糖、胡椒粉、盐、油一勺。做法:1，把必须用的东西都准备好，先把韭菜放在菜里洗干净，再切成同样大小的块。3.锅中加入少许油，再加入少许白糖和胡椒粉，使糖在锅中温热，直至逐渐冒泡，转为文火。4，并把五花肉加入锅中，这样五花肉在锅里炒的时候可以变硬，表层一定要充分上色，转化成中等大众化。5.接下来放入韭菜，在锅里翻炒，直到韭菜变软，加入一勺盐。直到炒的均匀，就可以关火了，菜就可以吃了。

提示1，再吃五花肉一定要小心，不能让油跳出来溅到身上。2.炒菜的话，如果觉得干，可以加一点水。但是因为韭菜炒出来的湿气，你只需要加一点点，不要太多。这道菜很有营养，很适合消化不好，新陈代谢慢的人吃。可以帮助你加速人体的基础代谢，增强免疫力。立冬后，我们必须滋养和保持健康。韭菜这样的菜，每个人都少不了。虽然很多人不知道，但我相信熟悉之后，他们都会被这种既营养又美味的美食迷住！