胃不好吃的时候推荐四个养胃食谱?
配料:紫甘蓝、醋、糖、酱油、鸡精、油。
练习:
1.先把菜洗干净,撕成块。你必须用手撕它们,这样它们才好吃。酱料是提前准备好的。
2.油热后,将紫甘蓝炒至生。这时候我喜欢加点水。锅里噼里啪啦的声音很好听,总觉得像锅贴一样拿水喝很好吃。然后加入酱料翻炒至均匀,即可出锅。
功效:紫甘蓝不仅有防癌的作用,还有保护肠胃的作用,有“天然养胃菜”的美誉。维生素K1及其所含的维生素U,不仅能抗胃溃疡,保护和修复胃黏膜,还能保持胃细胞的活跃和旺盛,减少病变的机会。
第二,红薯炖牛肉
配料:牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶。
练习:
1,牛腩丁,洋葱丁,红薯丁。锅里放少许油,中火煸炒牛腩,使焦边出香味。将煎好的牛腩放入电压力锅,然后放入香叶。
2.将洋葱、胡萝卜和蒜瓣放入另一个炒锅中,煎至变软。加入番茄酱和水制成果汁。
3.把刚煮好的汤倒入高压锅,加盐、黑胡椒、糖,盖上盖子,做成牛羊肉炖汤。时间到了,打开盖子放入红薯,选择收汁。
功效:红薯是谷物中营养丰富的一种食物。由于红薯能为人体补充大量的粘蛋白、糖类、维生素A、维生素C,具有补虚益气、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃益肺的作用。
第三,桑葚三明治
原料:切片面包(无味或咸),桑葚罐头1瓶。
方法:打开桑葚罐头,舀出3-4个桑葚放在面包上。舀几勺桑葚汁,均匀地倒在面包片上,将面包片对折。
功效:不仅养胃,还有明目、清肝、健脑的作用。
四、山药蜜炒。
材料:山药30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
方法:将山药、鸡内金加水煎煮取汁,加入蜂蜜调匀。每日1剂量,分两次服用。
功能:健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。
功效:山药能健脾补肺,固肾填精。用于儿童消化不良和厌食症。山药所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解,所以能刺激食欲。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对伤口有收敛、滋养、愈合作用。