小学成长的高招

1、牛奶:是一种常见的食物，含有丰富的钙，可以促进骨骼的生长，尤其是在生长期，孩子每天需要喝一杯牛奶，可以促进孩子快速生长，需要提供生长所需的钙。

2.鸡蛋:是一种富含蛋白质的常见食物，而且是优质蛋白质，有利于孩子的正常成长。平时一天吃一到两个鸡蛋，尽量不要吃太多，因为蛋黄中胆固醇含量比较高。

3.瘦肉:营养丰富。优质蛋白质容易消化，味道鲜美。根据个人口味选择合适的方法制作。你要控制量，不要一下子吃太多。

4.胡萝卜:其中的维生素A非常丰富，可以辅助蛋白质的合成。它们应该生吃或榨汁，也可以做成菜肴，搭配牛肉或鸡肉，营养会更丰富。