什么汤对你的健康有益？

食材:猪蹄、黄豆、油、盐。

制作:①将黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄洗净。

(2)将材料放入盛有水的炖锅中，炖至黄豆熟，用油和盐调味。

功效:此汤具有养血通乳、清热利尿、解毒治疮的作用。适用于气血不足、产后乳汁不足、或乳房阻塞引起的乳房炎症、乳房胀痛等症。

2冬瓜生姜瑶柱炖鸭汤

材料:冬瓜一斤，姜瑶柱一两块，老鸭一只，瘦猪肉三两块，陈皮一块，盐少许。

制作:

(1)蒋耀珠浸，洲。冬瓜带皮和瓜仁，一口咬定，切成厚片。老鸭洗净，去毛，去内脏，切鸭头、鸭尾，开边，切成四块，沸水中滚五分钟。瘦肉和陈皮洗净。

(2)砂锅加水，大火煮至水开，再放入材料，中火继续煮三小时，加少许盐调味，即可食用。

功效:此汤具有清热生津、滋补养颜的作用。如果你身体虚弱，虚损，津液不足，皮肤干噪，可以用这个汤作为食疗。

3丝瓜莲藕螺丝汤

材料:丝瓜一斤，鲜荷花三朵，响尾蛇一两条(干)，生姜一根，红枣两枚，盐少许。

制作:

(1)将干燥的拨浪鼓浸湿，清洗干净。丝瓜洗净，去皮，对半切开，切成块。将荷花、生姜、红枣洗净。莲花花瓣；生姜去皮切块；大枣去核。

(2)在砂锅中加入清水，用武火煮沸至水沸腾，再加入丝瓜、响尾蛇、生姜、红枣；继续小火炖三个小时，放入莲瓣，略煮，加少许盐调味，即可食用。

功效:本品能滋阴清热，美容祛斑。如果湿热蕴结，小便短，乏力，食欲不振，皮肤瘙痒，感暑，口干口渴，本品可作为食疗。

4珍珠笋苹果鸭心汤

材料:珍珠笋一罐，苹果两个，鸭心六个，姜一片，盐少许。

制作:1，珍珠笋斜切成段。苹果、鸭心、生姜洗净。苹果去蒂、去核、切块；鸭心剖开；生姜去皮，切块。2.砂锅加水，用猛火煨至水沸，再放入材料，继续用中火煨数小时，加盐调味，即可食用。

功效:此汤具有清热润燥，宁心安神，养颜美容，消积化滞，减少脂肪堆积的作用。如果你皮肤干燥，便秘，脂肪过多，可以用这个汤作为食疗。

5黥布·唐靓

材料:猪肉6两，山药3元，薏米3元，玉竹2元，芡实3元，百合2元，莲子3元。

方法:1。将食材洗净，将猪肉切成细块。

2.用6碗清水，将食材一起放入锅中，煮2小时左右，用少许盐调味。

功效:此汤具有清凉、散热、滋补的功效。它适合在咸宜的整个家庭。

悉尼瘦肉汤

食材:雪梨2个，两瘦肉4两，南北杏3钱，麻黄1.5钱，蜜枣3个，冰糖适量。

方法:1，将雪梨切成4块，只去掉核和芯，不去皮。

2、放适量水，将食材一起放入锅中，煮3小时左右，加入冰糖，再煮5分钟即可饮用。

功效:雪梨能清热降火。此汤可治久咳热哮。

6鸡肉椰子汤

材料:椰子1个，香菇1个，鸡肉半只，瘦肉3块，火腿燕窝少许。

方法:1，把燕窝泡在水里去掉细毛，香菇就水了。

2.将燕窝、椰肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿、香菇泡水放入锅中，然后加入适量的水，3小时后即可食用。吃的时候可以加点酒，更甜。

功效:消暑解热

7丝瓜瘦肉汤

食材:丝瓜半斤，瘦肉5两，油盐适量。

方法:1。材料洗净，丝瓜切块，瘦肉切片。

2.锅中放入适量水，将食材放在一起，煮约1小时，即可调味饮用。

功效:丝瓜性凉味甘，入肝、胃经。能清热化痰，凉血解毒。

紫菜瘦肉汤

原料:紫菜5元，瘦肉4两，油盐适量。

方法:1。先把紫菜泡在水里洗干净，然后把瘦肉切片。

2、用适量的水、紫菜、瘦肉一起放入锅中煮沸调味，再煮一会儿即可饮用。

功效:紫菜味甘、咸、寒。能清热利湿，软坚化痰，还能治疗水肿和脚气。

8绿豆老鸭汤

材料:绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8元，油盐适量。

方法:1。将老鸭洗净，去内脏。

2.绿豆泡发洗净后，与老鸭、土茯苓一起放入锅中，用清水分5碗煮4小时左右，调味即可。

功效:此汤能清热利湿解毒，对面部疤痕、水痘也有疗效。

9枸杞菊花炖排骨

材料:排骨一斤，枸杞1一把，干菊花几十朵，姜1小片。

做法:1。飞完洗排骨。2.枸杞、菊花洗净备用。

3.将排骨、枸杞、生姜放入砂锅中，加入适量清水，转小火慢炖两小时，再放入菊花煮几分钟，再加盐调味即可。

功效:清热解毒，养颜祛痘。