早餐只吃水果对你有好处吗？各位，谢谢。

早餐只吃水果不好。我们常说早餐是三餐中最重要的一餐。睡了一夜，身体能量已经消耗了不少，早起还要开工作会。很累，消耗很大。如果只是吃水果，是无法做到能量充分补充的。所以一定要吃一顿丰盛的早餐。比如吃鸡蛋补充蛋白质，喝牛奶，吃一些主食，反正是必须的。晚餐的话可以少吃点，比如只吃水果什么的。