每天早上和中午只吃方便面对身体好吗？

偶尔，但是每天吃会导致营养不良。方便面的危害很重要。总的来说，营养成分过于单一，主要是碳水化合物，而维生素、矿物质、蛋白质等都很少。即使是新鲜的方便面，如果长期用来代替主食而不添加任何其他食物，也容易导致人体营养缺乏，对健康危害极大。人体正常的生命活动需要六种元素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要我们长期缺乏其中一种营养素，人就会患玻璃。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料中只含有少量味精、盐等调味料。即使是鸡汁、牛肉汁、虾汁等各种方便面，肉汁的含量也很少，远远不能满足我们每天所需的营养需求。所以在吃方便面的时候要注意以下几点:第一，方便面只适合紧急情况，比如暂时不方便吃或者条件限制不能吃的时候。一天最多吃一次，不能天天吃。第二，如果你喜欢泡面或者因条件限制确实需要长时间吃泡面，就要酌情添加一些副食，补充营养的不足。比如吃香肠、牛肉干、腊肉、肉松、水煮蛋(约100g)、红烧肉等。也可以在方便面里加点香油或者猪油(25克左右)。或者一些生的果蔬，如黄瓜、番茄、萝卜、红薯、菱角、莲藕、香蕉、梨、橘子等。，应保持在250 ~ 300克左右。第三，有肠胃病、食欲差、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃对身体无害，经常吃就会有害。方便面是许多大学生喜欢的一种食物。可以当零食、点心、正餐，吃起来很方便，很适合我们。尤其是很多男生，他们不像女性那样担心自己的身材，对饮食也很不注意。方便面是他们的“最爱”，经常在卧室放几袋。但是，经常吃泡面的男生，你懂的，吃起来很方便，但是会给你带来很多麻烦吗？方便面经过油炸、烘干、密封。虽然现在很多方便面都宣称不油炸，但一定程度上会含有食用油。所以方便面里的油长时间会被空气氧化分解，产生有毒的醛类过氧化物。吃了这种油变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如头晕、头痛、发烧、呕吐、腹泻等中毒现象。寝室里的方便面经常会超过保质期而你又没有注意，误食后麻烦就大了。此外，方便面包装破损，密封不严，存放时间过长，也有可能被细菌和毒物污染。因此，方便面的卫生问题不容忽视。一般要根据需求来确定购买数量。一次不宜存放过多，存放时间不宜过长。一定要购买包装完好、商标清晰、生产厂家明确的产品。包装破了容易污染，还会加速方便面的氧化变质。就算包装齐全，吃之前也要检查一下。除了注意是否过期，还要看面饼的质量。如果发现面饼表面变色、发霉、虫蛀，说明面粉变质了，不能再吃了。如果闻到“辣”味，入口有辣味或其他异味，说明油变质了，不能吃。即使是新鲜的方便面，如果长期用来代替主食而不添加任何其他食物，也容易导致人体营养缺乏，对健康危害极大。人体正常的生命活动需要六种元素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏其中一种营养素，人就会生病。方便面的主要成分是碳水化合物，汤中只含有少量味精、盐等调味品。即使是各种名称的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，肉汁也非常少，远远不能满足我们每天所需的营养需求。所以在吃方便面的时候要注意以下几点:第一，方便面只适合紧急情况，比如暂时不方便吃或者条件限制不能吃的时候。一天最多吃一次，不能天天吃。第二，如果你喜欢泡面或者因条件限制确实需要长时间吃泡面，就要酌情添加一些副食，补充营养的不足。比如吃香肠、牛肉干、腊肉、肉松、水煮蛋(约100g)、红烧肉等。也可以在方便面里加点香油或者猪油(25克左右)。或者一些生的果蔬，如黄瓜、西红柿、萝卜、红薯、菱角、莲藕、香蕉、梨、橘子等。，应保持在250-300克左右。第三，有肠胃病、食欲差、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃对健康无害，经常吃就会有害健康。以下是别人的回答:/question/2103132 . html●方便面罐头是摧残人身体和文化的“亡国食品”。我之所以称罐装方便面为“亡国食品”，第一点是从营养价值的角度。方便面罐头的营养价值极低，不含维生素A和C，其他维生素含量也很少。相反，它的含盐量约为美国上议院营养特别委员会规定的每日最大摄入量3克的两倍，含有约1克化学调味料谷氨酸钠。各种微量营养素和纤维素严重缺乏。如果长期吃罐装方便面，肯定会出现维生素缺乏、矿物质缺乏等症状，还会因盐和谷氨酸钠摄入过多而出现味觉障碍和各种营养失调。此外，还会带来肾病和高血压。第二，正如《不能买》一书中指出的，不仅是罐装方便面，聚苯乙烯制成的包装盒受热也会变形，所以也叫热塑性塑料。为了避免聚苯乙烯在加工过程中分解变形，需要添加稳定剂——抗酸化剂(BHT)，抗酸化剂是一种致癌物质，可引起肝脏肥大、出生率低、染色体异常等疾病。而且怀孕雌鼠吃了混有0.1% BHT的毒饵，生下了无眼球的小白鼠，证明BHT是致畸的。同时，方便面罐头的饼也会在油炸过程中加入防酸化剂。这些有害物质随着沸腾热水的注入溶解在汤里。聚苯乙烯除了引起肿瘤外，还会影响神经系统、肝功能和补血功能，对眼睛和粘膜有刺激和麻痹作用。更令人震惊的是，在罐装方便面中可检出1100ppb已被鉴定为环境激素的邻苯二甲酸酯(塑料可塑性物质)，其含量是日本玉川水污染浓度的688倍。玉川雄鲤睾丸有三分之一呈现绳状萎缩。当然，这并不全是邻苯二甲酸酯造成的，但是罐装方便面已经达到了学者们担心的环境污染程度的700倍左右。不仅如此，塑料本身也是由大量的合成添加剂组成的。这些数不清的合成添加剂也会随着热水的注入而溶解。会出现苯乙烯高分子化合物、二聚体等物质。这些塑料添加剂涉嫌杀死精子等环境激素。邻苯二甲酸酯是公认的环境激素之一。我认为以日清罐装方便面为代表的所有罐装方便面都是“战后最危险的精神控制品”。因为这些厂商进行大量的商业广告等信息操作，影响大众的消费导向。(Shipase Japan)●容器中的单体、二聚体甚至溶剂都会溶解俊介儿童基金会。进行了一项实验。向十二个品牌的方便面罐头中注入开水。五分钟后，发现每个品牌的罐装方便面都含有1到33 ppb的苯乙烯单体。方便面罐接触庚烷等实验溶剂时发现有苯乙烯二聚体等物质渗出(国立医药食品卫生研究所)。专家指出，苯乙烯二聚体和苯乙烯单体都吸附在方便面罐内壁，一旦浸泡，就会溶解在汤中。其实盲目区分单体、二聚体、三聚体是没有意义的，因为苯乙烯本身就是一种毒药。而且含有苯乙烯等物质的碗、罐中还含有多种塑料添加剂，用热水溶解在汤里是非常危险的。“苯乙烯泡沫通常混合有大量挥发性成分。正丙苯100ppm，异丙苯226ppm，苯乙烯318ppm，甲苯321ppm(“不能买”)。ppm的单位浓度等于ppb的1000倍。所有这些物质都溶解在热水中。●含有大量食品添加剂的方便面罐头我们可以从方便面罐头的包装容器中发现数量惊人的食品添加剂。除了容器上的有害物质，各种食品添加剂对人体也是有害的。在文学春秋(1999 65438+二月二)专题文章中，对比了四种方便面罐头(匿名)的原料。a:植物油、水解蛋白、调味料(氨基酸等。)、增粘多糖、焦糖色素、碱水、香料B:植物油、调味料(氨基酸等。)、焦糖色素、碱水、香料C:动植物油、调味料(氨基酸等。)、碱水D:植物油、水解蛋白、香辛料、调味料(氨基酸等。)，碱性水。因为A和D的添加剂太多，而且用了“增粘多糖”。增粘多糖可能含有致癌物质卡拉胶，所以在食物中应尽量避免。而且常见的蛋白水解物如果遇到原料中的酪蛋白酸钠，可能会引起过敏症状。一般来说，焦糖色素可能感觉很安全，但据曾伟清介绍，这种物质是通过烘焙或氨蒸发制成的，其本身的毒性和不稳定性会对人体造成伤害。即使作为食品添加剂中最常见的香料，也有很多种，有些会引起过敏。一些罐装方便面像d型一样使用木糖作为甜味佐料，木糖是从甘蔗或玉米芯中提取的天然甜味剂，但摄入过量容易导致痢疾。(曾伟的)(川濑俊介)●用碗吃方便面时，要把汤倒掉，以增加尾部。还指出植物油中很可能含有转基因大豆，其安全性有待进一步验证。碱水是中国制作面条、拌面时，添加到面条中的一种试剂。过量食用会灼伤胃黏膜。曾伟建议，消费者在做方便面的时候，先把汤倒掉，再倒入热水做汤，这样可以消除大量的碱水，但这无异于从根本上否定了碗装方便面的方便价值。“这不仅仅是方便面。市面上销售的加工食品中的氨基酸，大部分基本都是谷氨酸钠。很多人认为自己只是服用了少量对身体有害的物质，并没有什么严重的问题。但是大部分食物都含有氨基酸，每天的摄入量至少在两克以上，所以要时刻提醒自己不要摄入过多的这些有害物质。”(曾伟)我也同意曾伟先生的观点，尤其是孕妇和婴幼儿要尽量避免摄入有害物质。即使成人空腹一次性摄入超过1至2克的液体有害物质，也会出现急性中毒症状。(Shipase俊介)●汤里含有味精，会扰乱味觉。我们完全有理由批评谷氨酸钠(MSG)。最重要的原因之一是它降低了味道。烹饪的美味是主料和调味品和谐搭配的结果。但是谷氨酸钠和盐中的人工成分过高。像松鱼干一样美味浓郁的调料，是做菜的最佳食材。谷氨酸钠、氯化钠等调味食品味道太浓，完全背离了饮食文化。而且这种以谷氨酸钠和盐为主要成分的强力调味料，会麻痹人的味觉敏感度。味觉分辨食物主要成分的能力——味觉的丧失意味着我们再也无法分辨食物的美味和难吃。很久以前我就鼓起勇气尝过一次方便面，但面对那浓浓的麻辣味和软软的面条，我终于退缩了。但这足以让我陷入那种浓浓的风味中，感觉天然食材做的聊天菜有多不满足。我觉得年轻人就是这样对泡面上瘾的。先破坏味道，再破坏健康。泡面过程中的溶解物质，也就是我们刚才说的环境激素，在这些物质的作用下，出现精子减少，生殖异常，更严重的是，溶解化学物质导致的神经麻痹，导致行为异常，精神颓废。(Shipase俊介)●日本传统饮食文化中一次性盒罐对器皿的侵蚀还有一点，也是我非常担心的，就是日本引以为傲的饮食文化在世界上的衰落。首先，和食(日本传统饮食的代名词)的基本点起源于用海带和松鱼熬制的汤，是以松鱼干、海带、蘑菇和水煮鱼干为中心的天然材料制成的绝妙美味。而这道美食最重要的是汤的味道。即使是对拉面非常挑剔的人，也会异口同声地说，和谐的本质在于汤。电视上罐头方便面广告的泛滥，正在从根本上摧毁日本的饮食文化。那些广告里，注入热水三分钟后，仿佛日本的饮食文化在苯乙烯碗里膨胀。这不禁让人觉得日本的饮食文化太肤浅了。如果爬山时遇到暴风雪，就在帐篷里等救援队到达，喝口方便面。这个时候不知道方便面是不是首选食物，但是为什么一定要在家里吃这种“登山专用食品”“非常时期专用食品”呢？我相信不管什么样的家庭，应该还是有一两碗的。电视广告里，漂亮的女明星优雅地吃着面条，身后往往放着干净的柜子。橱柜里摆放着世界陶瓷文化的精华——子怡的陶瓷厨具。那些厨具色彩鲜艳，令人眼花缭乱，体现了很高的艺术水平。在这样一个饮食用具的美丽国度，人们居然把泡面和大量食品添加剂一起装在发泡胶制成的容器里大口吞咽。多么悲伤的一幕。我承认，这是我的调动。。但是它很详细，不是吗？