深海鱼油有什么作用？年轻人能吃吗？

1，调节血脂，清除血栓，防止凝血，预防脑血栓，脑出血，中风。

2.预防关节炎，缓解痛风和哮喘，暂时缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。

3.预防阿尔茨海默病，补脑，提高记忆力。

4.改善视力，预防老花眼。

5.维护视网膜。

年轻人可以吃深海鱼油，但是有两种人需要注意:

1，儿童、孕妇及哺乳期妇女慎用。

2.有出血性疾病和出血倾向者禁用。

扩展数据:

购买鱼油的注意事项:

一、看包装:看包装标志是否清晰，如国家卫生行政部门批准文号、保健品标志等。

二、看生产日期:常温下，保质期2-3年。

三、看含量:一般天然鱼油产品每1000mg含DHA120mg和EPA 180mg。

四、看胶囊:鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。

第五，看颜色:较好的鱼油是淡黄色，颜色纯正明亮。

六、购买鱼油时要注意，DHA:EPA大于等于3: 1的鱼油适合学生和脑力劳动者食用；DHA和EPA含量高的鱼油不适合儿童、孕妇和哺乳期妇女、有出血倾向的人和出血性疾病患者食用。

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