槟榔会上瘾，怎么戒掉？

首先要知道，槟榔是我国四大南药之一，即槟榔、益智仁、砂仁、巴戟天。这四种南药主要产于海南岛(21世纪初主要在海南)，原产于马来西亚。中国主要分布在云南、海南和台湾省等热带地区。槟榔因其巨大的经济价值而在亚洲广泛种植。

嚼槟榔和抽烟是一样的。越嚼越上瘾。生活中，有人形容男人是“左口袋里有根烟，口袋里有槟榔”。很多人喜欢嚼槟榔，抽香烟，看起来很开心，很舒服。槟榔虽然是南药四大之一，但它是鲜果，加工出来的“烤槟榔”危害很大。生活中已经有很多“嚼槟榔”患口腔癌的例子。世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1致癌物。

咀嚼烤(干)槟榔不仅影响健康，还会对城市环境造成不良影响。红色的槟榔渣随处可见，且不易清理，对美化城市是一大“危害”。

想戒掉槟榔，其实很简单，相对于抽烟，槟榔也是相对戒掉的。首先要下定决心，否则还是会动心。其次，尝试吃其他食物，如薄荷风味的口香糖。每次想嚼槟榔的时候，吃点别的零食或者咖啡(不能喝太多)。戒槟榔和戒烟是一样的。要长期坚持，不能半途而废，功亏一篑。

此外，槟榔的药用功能很大，含有多种人体所需的微量元素，主要是槟榔碱，还有少量的槟榔碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔碱、槟榔碱、高槟榔碱，这些都是和鞣酸一起存在的。还有单宁、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、儿茶精、表儿茶素、无色花青素、槟榔红色素、皂甙和原花青素的二聚体、三聚体和四聚体。