走路和走路有什么区别？

行走速度比一般行走速度快，步幅略大。行走速度通常保持在每小时6公里左右。除了速度之外，步行与一般步行相比还有其独特的优势。

一般走路主要靠臀部和下肢带动双脚交替前进，上肢小范围运动，主要起到辅助下肢运动和维持身体平衡的作用。走路时，手臂不仅用来维持身体的平衡，还起到推动身体前进的作用。手臂摆动幅度增大，摆动力量也相应增大，可以充分锻炼上肢力量。

大幅度、高速度的行走，可以调动身体大部分肌肉参与运动，所以可以消耗更多的热量。