养肝护肝吃什么食物调理？

1.黄花菜:黄花菜具有利尿、润肺、解毒、清肝、明目的作用，能有效帮助肝脏排毒保养。

2.豆类:豆类含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于调节体内新陈代谢，增强肝脏的功能。

3.海藻:海藻中含有丰富的优质蛋白质、微量元素和矿物质，能平衡体内PH值，减少对肝脏的损害。

4.蓝莓:蓝莓富含花青素，有助于抑制氧化反应，减少自由基对肝脏的伤害。同时，它们还可以调节大量的胆固醇，降低肝病的可能性。

5.番茄:番茄含有多种维生素、矿物质和植物纤维，有助于促进体内新陈代谢，减轻肝脏负担，保护肝脏。