吃什么食物可以刺激食欲，补充营养？

雪梨银耳汤需要食物:梨、银耳、老冰糖、枸杞。好吃又好吃的做法1梨清洗干净，去皮切块，放入锅中。银耳洗净放入锅中，加入矿泉水。2放一些陈年冰糖和枸杞，煮30分钟。会滋润，会干燥，会好吃。

红烧鸡爪食材:鸡爪750g、胡椒粉一把、八角2个、桂皮2小块、高良姜2小块、老冰糖10g、米酒1大勺、生抽3大勺、老抽2大勺、13个半茶匙、姜2片。做法:1，提前准备好的食材和调料。2.鸡爪洗干净后，把手指甲一根一根拔掉。3.锅里放半锅凉水，倒入鸡爪，再煮三分钟。4.鸡爪捞起，用流水冲洗干净，晾干。5、鸡爪入锅，放冷水没过鸡爪。6.烧开后加入一汤匙米酒，两片姜，三汤匙酱油，两汤匙生抽。9.将花椒、八角、桂皮、高良姜全部放入茶包中，放入锅中。10，放入老冰糖，加入半茶匙十三香。12，再次烧开后，用小火焖80min左右，至鸡爪软烂，再变红收汁于浓缩锅中。

五味牛肉食品:牛羊肉250克，菜籽75克，香赖、花椒、葱、姜、蒜各25克，盐、糖、木薯淀粉、小苏打粉、酱油、醋、食用油适量。练习1。将牛羊肉切成薄片，加入苏打、木薯淀粉和冷水混合，腌制约10分钟，沾一层薄薄的木薯淀粉，用开水焯一下，立即取出放在盘子里。2.将油菜籽切成小块，洗净，焯水，捞出。将调料调成风味汁，浇在嫩牛肉上。

双茄烧腊:长茄子1，五花肉100g，西红柿1，辣椒一大半。辅料:酱油适量，盐适量。做法:1。五花肉洗净放入锅中，加入适量冷水，少许胡椒粉和65，438+0片姜煮肉。(可以轻松插入筷子)2。将西红柿切碎，将辣椒和长茄子切片。3.蒸五花肉切成小三角形。4.冷锅里的油沸腾到八成热。5.加入五花肉翻炒1min。6.翻炒西红柿20秒钟。7.倒入一碗清水，转到红色沸腾，炖2分钟。8.加入长茄子，煮至汁浓。9.用适当的盐翻炒20秒。10.翻炒胡椒20秒钟。