宝宝对花粉过敏，有什么方法可以改善这种过敏体质？

富含维生素的食物可以增强人体的免疫功能。多吃具有抗过敏功能的食物，增强皮肤的防御功能。根据营养学家的说法，洋葱和大蒜是含有抗炎化合物的辛辣食物，可以防止过敏的发生。其他蔬菜和水果也可以抵抗过敏，其中西兰花(卷心菜)和柑橘特别有效。因为它富含维生素C，维生素C是一种天然的抗组胺药，如果你每天从饮食中摄入1000 mg，就足以避免过敏的出现。过敏体质的人血液中的游离氨基酸比健康人少。如果能增加他们血液中的游离氨基酸，过敏的发生率就会大大降低。豆浆中这种物质的含量是最丰富的，过敏体质的人最好每天喝点豆浆。

几种可以预防花粉过敏的食物

蜂蜜:美国免疫学家认为，蜂蜜对花粉过敏非常有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就可以安全度过花粉过敏高发的春夏。专家推测可能有两种治疗机制。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，是医生用来治疗支气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；第二，由于蜂蜜中含有一定的花粉颗粒，人们习惯后会对花粉过敏产生一定的抵抗力，这和脱敏疗法的原理是一样的。至于蜂蜜的饮用方法，专家建议最好不要高温加热，对蜂蜜过敏的宝宝和1岁以下的宝宝最好不要喝。

大枣:日本学者发现大枣含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，因此建议过敏人群多吃大枣，水煮或生吃，每次10粒，每日三次。用黑木耳50克，大枣30枚炖制，有治疗过敏性紫斑的功效。但大枣不宜与胡萝卜、黄瓜同食，否则会破坏维生素c，另外大枣含糖量高，湿热，蛀牙、经常牙痛、便秘的患者不宜食用。

金针菇:新加坡研究人员发现，金针菇的梗中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。即使没有生病，也可以吃金针菇来增强免疫系统。研究人员希望未来可以将金针菇中的蛋白质制成滴剂或面膜，贴在(或滴在)鼻孔里治疗过敏。专家还表示，如果金针菇只是作为一般食物食用，其中的蛋白质在胃肠道消化后可能会被胃酸破坏。人体能不能吸收还不知道。

胡萝卜:日本专家发现，胡萝卜中的β胡萝卜素可以调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。