Les Mills:世界上最受欢迎的系统健身课程
格斗是Les Mills最受欢迎的课程之一。有着悠久历史的Les Mills系列针对发烧友的课程已经发展到十余种，集中在力量、有氧、拉伸等训练领域。根据Les Mills自己的统计，全世界从事CrossFit的人一样多，其受欢迎程度可见一斑。Les Mills的课程都是经过开发和积累的，所有课程每三个月都会更新一次。比如Body Pump，到目前为止已经破百门课程了，这个系统化的课程发展了好几年才改名Body Pump。所以可以说体泵系列课程已经有30多年的历史了。到现在已经培养了很多铁粉，每一次都像宗教狂热一样，每一个动作都如流如注，如数家珍，不厌其烦的再次验证Les Mills课程的质量和受欢迎程度。
体泵是Les Mills最古老的课程，已有30多年的历史。放眼中国各大市场发展，Les Mills成立分公司，管理Les Mills在大中华区的发展。起初，来自香港、台湾和中国的代表与Les Mills进行了谈判，负责人Phillip Mills欣然接受了这一推广理念。于是1998左右，Les Mills课程最早出现在当时的台湾省亚历山大俱乐部，香港出现在加州体育馆，至今已有近20年的历史。Les Mills在中国的授权俱乐部从2004年的20100多家迅速发展到今天的1000多家，竞争实力惊人。最近Les Mills收回代理权，成立分公司莱美中国负责。除了大中华区，莱美中国还负责Les Mills在韩国的业务。据Les Mills莱美中国区CEO姜楠介绍，Les Mills的标准课程是一个小时，俱乐部或教练可以根据不同需求安排45分钟或半小时的课程。她还提到，在2018，人们会更加关注Barre这个课程的发展，这是一个专业健身和芭蕾相结合的课程。顾名思义，是由芭蕾发展而来的健身训练。
Les Mills莱美中国区CEO蒋楠针对新生代的需求，不断创新课程。江楠特别提到了Grit，因为这是近年来最受年轻人欢迎的课程。这个课程是由莱斯·米尔斯的孙子小莱斯·米尔斯开发的。由于他只有20多岁，所以他想要一套不同于传统的独特培训，并认为“只有他认为很酷的课程才会让他想做”。于是，他创办了Grit这种集力量、有氧、弹跳于一体的新颖课程，一推出就真的受到了年轻顾客的喜爱。
Les Mills Grit是结合力量、有氧运动和弹跳的新一代课程。另外还有Les Mills Live，是类似大型演唱会的活动。场地大多选在大型体育场。为期一天的活动由各种课程培训讲师带领，并允许普通大众购买门票。同时，可能有几千人一起运动。场面极其壮观。例如，2065438+2007年9月在上海举行的活动吸引了3000多人。年底东京举办的活动比较多，也通过视频传播，让更多人有机会参与。在功能性上，Les Mills的课程也各有所长，大部分都是和研究机构合作不断开发完善，比如BodyPump，对维持骨密度很有帮助；砂砾课程可以24小时减脂，而CX Worx弹力带课程可以提高跑步的爆发力和速度，这是人们津津乐道的好处之一。
Les Mills Live每场比赛都会吸引成千上万的粉丝参与。投入巨资打造沉浸式课程，打造无与伦比的飞轮体验。此外，还有我最感兴趣的浸入式飞轮课程。这是一种通过环绕投影的方式，让场地内所有参与者感受骑行体验的方式。动态视觉由好莱坞科技团队研发，视觉效果一流。与合作伙伴共同开发的独家270度巨型环绕屏幕，不仅拼接困难，而且，成本昂贵，需要五台投影仪同时投影才能提供完整的体验。所以世界上只有少数几个国家引进。除了之前我们报道过的新西兰和香港教室，中国和日本都有引进，打造飞轮训练新体验。
这次旅行是一个飞轮课程，结合了高科技设备和沉浸式体验。虚拟课程将成为未来之星。目前Les MillsVirtual在大中华区进行策划推广。它是一个在线远程课程，打破了健身房的空间限制。它不仅不受空间的限制，也不受学生人数的限制。无论酒店、公司等单位，都可以自由安排，1或2学生也可以开课。如果新手不知道从哪里入手，感觉直接跟不上小组课，可以先试试这个课程练习。大公司的职业福利会里通常会有一些体育课程，但往往受限于体制内的空间，能容纳的人数有限。如果改为采用虚拟课程，只要有场地就可以上课，不用担心分时段上课会增加教练小时费的负担。江楠认为，这将是未来最流行的培训模式。关于虚拟课程，江楠表示，它的优势是可以打破很多限制，但并不能替代教练的作用。提供虚拟课程的目的是帮助更多的人，让他们在资源较少的地区获得高质量的课程指导和服务。
CXWORX专注于弹力带的核心训练，带来更强壮的身体。台湾省市场仍有老年人和孕妇的潜在客户。关于台湾省的经营环境，江楠表示，Les Mills在台湾省的团课市场约占50%，有2-300家健身房使用。另外，目前台湾省只引进了几个主流的Les Mills课程，还有很大的上升空间。未来，他们将致力于提供更多的课程选择，让台湾省的学生充分体验Les Mills的意义和精髓。
Les Mills每次发布新的培训课程都会吸引大量在线健身教练报名学习。江楠提到，她还发现台湾人口老龄化速度比其他国家快得多，很快就会超过日本。另外，中国人对于孕妇的运动往往有很多禁忌，但是孕妇在孕期和产后进行适当的运动训练是很有帮助的。目前，中国大陆的大多数成员都是二三十岁的年轻人。Les Mills对于中国来说是一个非常新潮的项目，有更多的年轻人参与其中。未来，他们的推广将聚焦于中老年人和孕妇，突破这两个族群不能运动的神话，就像Les Mills的创始宗旨一样，帮助他人的使命感，以更吸引人的方式带领大家进入体能领域。
Les Mills在台湾省深耕多年，资深讲师Matt Thraxton(右二)更是亲自来到大中华区提供长期培训服务。图片及图片提供//Les Mills来华摄影及采访写作//Oliver Wu。