健脾丸是用来健脾祛湿的吗？中医:可能是错的。试试这四个健脾的经典方子。
很多人在网上搜各种健脾丸，吃各种健脾丸。归脾丸真的能健脾祛湿吗？中医:你可能用错了。辨证治疗最重要。试试这四个健脾、健脾祛湿、缓解疲劳的经典方剂。
健脾经方:
1，归脾汤
归脾汤最早见于《济生方》，该方由白术、当归、茯苓、炙黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁组成。具有健脾益气、补血养心的功效，是中医治疗心脾血虚的经典中药方剂。归脾汤重在健脾，使气血生化活跃，血能养心，从而改善心脾两虚引起的心悸失眠。因此，归脾汤的保健功能涉及调节免疫、抗氧化、改善失眠和缓解疲劳。
2.四君子汤
四君子汤记载于《太平惠民和记局方》。该方剂含有人参、白术、茯苓和甘草。具有健脾益气的功效，适用于脾胃气虚证。临床常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等脾胃气虚患者。现代保健功能有保护消化道、抗氧化、调节免疫、缓解疲劳、辅助调脂减肥等功能。
3.补中益气汤
补中益气汤，来源于脾胃学说，以四君子汤为基础，加入黄芪、升麻、柴胡、当归等药材制成。故有补中益气、升阳解郁之功，用于脾虚下陷、脏器脱垂。与其密切相关的保健功能和机理主要有保护消化道、调节免疫、抗氧化、抗疲劳、辅助调节血脂等。
4.理中汤
理中汤又称人参汤、文怡汤，最早见于《伤寒论》。它由人参、白术、炙甘草、干姜等组成。具有温中散寒、益气健脾的功效，是治疗脾胃虚寒证的经典方剂。其加减方药主要有附子理中汤、香砂理中汤等。现代研究表明，理中汤的功效与消化道保护、免疫调节、抗氧化等现代保健功能密切相关。
除了以上四个方子，日常生活中大家都可以吃健脾的药和同源的食物。大部分都是甜味的，安全无毒。常见的单味健脾中药有茯苓、山药、芡实、白术、葛根、党参等。生活中可以经常吃一些。
下面推荐两种健脾的食疗药膳:
1，健脾山妖汤
取排骨250g，姜片10g，山药200g，盐2g，料酒5ml。方法:将排骨放入料酒中，用热水焯一下。锅烧开时，捞出水中的血沫，洗净，加入剩余的料酒和姜片，放入砂锅内，用小火煮30分钟，至排骨八、九成熟，放入山药煮熟，加盐，关火后取出。这个排骨山药汤有健脾益气，和胃理气的作用。
2、健脾养胃粥
瘦肉80g，山药50g，大米100g，麦芽15g，精盐适量。将以上物品洗净，大米洗净后略浸泡，瘦肉切丝，山药去皮切块备用；将麦芽放入锅中煮30分钟左右，取汁待用；瘦肉、大米、山药、麦芽汁一起放入锅中，加适量水，煮成粥，加适量精盐调味。这种粥有健脾养胃，促进消化的作用。