小霞吃什么水果？

夏季节气前后，大量水果上市。这时候多吃时令水果，更有利于消暑。可食用的水果很多，主要有西瓜、杨梅、桃子、哈密瓜、火龙果、荔枝、山竹等。

1，西瓜

西瓜果肉脆嫩，香甜多汁，富含葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和维生素。

2.杨梅

杨梅在6-7月成熟，富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等。它又酸又甜。

3.桃树

桃子含有维生素、果酸和钙、磷等无机盐，含铁量是苹果、梨的4-6倍。

4.哈密瓜

哈密瓜又名香瓜，每年6月至9月好吃。哈密瓜富含纤维素、维生素C、钾和β-胡萝卜素。同时，哈密瓜的含水量极高，其中90%是水。夏天吃哈密瓜有助于补充人体流失的水分。

5.火龙果

火龙果是五六月份的时令水果，富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。

6.荔枝

荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居众多水果之首。荔枝果肉含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增加营养。

7.山竹

山竹被称为“水果皇后”，富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，味道香甜。