中医认为，肠胃不好的人，早上经常喝四种水，促进消化，肠胃逐渐好起来。

胃是肠的扩大部分，与小肠和食道相连。胃主要是人体的消化习惯。人体摄入的所有食物和水，都需要经过肠胃的蠕动，再由胃液充分混合。如果肠胃不正常，可能会影响人体的营养吸收，所以肠胃的健康很重要。

中医认为，肠胃不好的人，早上起床后经常喝以下四种水，有助于促进胃的消化吸收，还能润滑胃黏膜，有保护胃黏膜的作用。每天坚持喝一杯，促进胃的消化，改善胃的基本功能，坚持喝，胃会慢慢好起来，有助于保持健康。

1、白术泡水:白术味甘，性温，有去脾胃燥湿、增进食欲的作用。适合肠胃消化不良的人。当胃经常出现消化不良、反酸、胀气时，可以坚持每天用水浸泡白术，有助于促进胃的消化功能，清除胃中多余的油脂，保证胃的健康，适合养胃。

2、砂仁泡水:砂仁味甘，性温。砂仁含有氨基酸、挥发油、钙、锌等营养成分，能缓解胃、脾胃气血虚弱。脾胃虚弱时，会出现消化不良、胃疼等现象。中医建议，胃不好的人可以每天早上喝砂仁泡水，可以缓解肠胃不适。坚持每天喝砂仁水，可以促进肠胃。

3.泡水藿香:藿香味甘、性平，有健脾和胃、祛湿排毒的作用。每天喝泡水的藿香，有助于通便，改善便秘。如果胃部经常出现消化不良、胀气的情况，可以每天喝一杯藿香正气水，不仅可以蠕动肠胃，还可以分泌胃液，促进胃部消化，改善胃部不适。泡在水里的藿香适合日常养胃。

4、泡水:陈皮味苦性温，含有大量的维生素B、氨基酸、挥发油等物质，营养价值丰富，陈皮含有一种特殊的挥发油物质，具有清肠润肺、养胃益气的作用。陈皮是一种用橘皮晒干的食物，日常生活中肠胃不好的人，建议每天早上起床后，用陈皮泡水喝，有助于促进肠胃的消化，还可以维护肠胃的健康。

中医认为，肠胃不好的人，早上起床后经常喝白术、砂仁、藿香、陈皮等四种水，有助于通便，避免肠胃残留毒素，减轻肠胃负担，促进肠胃消化，改善肠胃健康。坚持每天喝一杯，胃会慢慢好起来，既养胃又养生。