乌鸡炖椰子应该放什么料？

每个人都爱美。这句话在很多女性身上可以得到更好的体现，但是也有很多女性因为身体的原因总是很平淡，整个人特别无精打采。但是，如果我们可以适当地搭配我们的饮食，我们可以得到很好的调整。椰子炖乌鸡是美容养颜中的佳品，营养价值也极其丰富。下面我们来学习一下椰子炖乌骨鸡的做法。

乌鸡是滋补肝肾、养血益精、健脾强冲的良药。乌鸡汤中加入山药，可以提高机体免疫力。

吃乌鸡可以提高生理机能，延缓衰老，强筋壮骨。对预防和治疗妇女骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。《本草纲目》认为，乌鸡具有补虚、止渴、利产妇、治妇女崩漏及某些虚损疾病的作用。著名的乌鸡白凤丸是滋补肝肾、养血填精、健脾强冲的良药。

与普通鸡肉相比，乌骨鸡含有10种氨基酸，蛋白质、维生素b2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠含量较高，但胆固醇和脂肪含量较低。难怪人们称乌鸡为“黑心宝宝”:因此，乌鸡是补充疲劳、滋补身体的佳品。

椰子炖乌骨鸡

原材料:

椰子枸杞乌鸡。

特点:春季养肝当选乌鸡，是产妇滋补佳品。

。操作:

1，乌鸡洗净剁成小块，血淋淋。

2.椰子和枸杞分别洗净。

3、全部放入锅中，炖3小时加盐。

提示:乌鸡汤具有养肝滋阴、补血养颜、益精明目的。尤其对体虚血虚、肝肾不足、脾胃虚弱、产妇及术后恢复者效果更佳。但胆固醇含量极低，是高蛋白低脂肪的滋补佳品。

以上是椰子炖乌骨鸡的做法介绍。通过了解，我们知道椰子炖乌鸡的做法很简单。对于很多肤色暗沉的女性来说，要经常吃，可以让我们的身体得到很好的调理，不像化妆品，肯定会对身体产生太多的副作用。想让自己变得更美的朋友不妨一试。