青缇怎么吃？青缇怎么剥？

青缇一般可以洗净或者去皮直接吃，但是我吃惯了青缇果，可能想换一种吃法。那么，青缇怎么吃呢？青缇怎么剥？

青缇怎么吃？

1，绿色果冻

取一把绿茶，洗净，取一勺半冰粉，撕下绿茶表皮，去掉葡萄籽。将10倍的开水倒入冰粉中(记住一定是开水)搅拌一会儿，让冰粉充分溶解，然后加入一勺蜂蜜。5.将绿色提取物倒入冰粉中，搅拌均匀。6.倒入蛋糕模具中，自然冷却，或者放入冰箱冷藏。5分钟后，冰粉会凝固，倒在盘子上，用薄荷叶装饰，开始美美地享用。

2、自制青榨果汁

将青提取物用盐水或小苏打水浸泡20分钟，彻底洗净备用。荔枝泡盐水可以去除荔枝的部分内热。冷藏后去火效果更好，口感更佳。冷藏约1小时。取出6个荔枝，剥去外壳。去掉荔枝的硬核。将绿色提取物和荔枝果肉交叉输送到榨汁机(榨汁机、料理机、豆浆机、破壁机等。也可以制作)。2分钟左右，即可饮用绿色、香甜爽口、清凉解暑的营养丰富的鲜果汁。

绿色提取物的食用价值

葡萄干富含维生素C和E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减少外界环境对皮肤的入侵。葡萄干是一种营养价值很高的水果，特别是含糖量高，容易上火，所以不适合阴虚内热型便秘的人食用。总之，葡萄干营养丰富，糖性温。吃多了会引起上火、便秘或腹泻、无聊等副作用。

食用注意事项

虽然绿萃有这么多好处，但并不是所有人都适合，比如糖尿病人，脾胃虚弱的人。绿色提取物中含有大量的糖分，人吃了之后血糖会迅速升高，对身体特别不利。另外，青提取物性寒凉，脾胃虚弱的人吃了会加重症状。