哪些水果是凉的，哪些水果是热的？
热性水果:适合寒性体质:榴莲、黑枣。
温性水果:适合寒性体质:芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子、杏。
虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天也四肢冰凉。相比较而言，这类人的脸比普通人白，很少口渴，也不喜欢接触冷的东西，包括进空调房。所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。
但是，对于大多数人来说，在热天吃太多温热的水果很容易上火。
中国饮食网提示:比如荔枝含有降糖成分，吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说，因为精力充沛，晚上不容易入睡，代谢率高，所以不能吃温热的水果。此外，发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免食用。
凉性水果:适合热性体质:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷。
寒性水果:适合热性体质:番茄(微寒)、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
夏天的水果多为寒性，如梨、各种瓜类。一般来说，热体质偏盛的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。所以，热性体质的人可以适当多吃些寒性水果。
但是，不能多吃生冷的水果，否则对身体有害。如梨味甘，有止泻、通便、助消化的作用。经常吃可以使皮肤白嫩。但是，因为它含有丰富的糖和钾盐，吃多了会对心脏和肾脏的健康有害。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不能多吃，中气不足、精神疲劳者可多吃，作为滋补水果。
梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃多了容易引起肠胃不适、牙痛、痔疮，甚至皮肤斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。
肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，他们可以在午饭后和晚饭前少吃点，但不要太多。
温和水果:适合各种体质:百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣。