为什么饭后不能马上喝茶？马上喝茶有什么坏处？

养生是我们中华民族自古流传下来的习惯。一般来说，中医讲究养生，体现在生活的方方面面，即使是饭后也不例外，这也是为什么饭后不宜喝茶的原因。

茶叶中所含的鞣酸会促进胃中物质的凝固，不仅影响蛋白质的吸收，还会稀释胃液，影响食物的消化，增加胃的负担。所以建议饭后一小时内不要喝茶，等大部分食物消化后再喝茶会更好。

中国人的健康习惯总是让我们在细节上关注很多与我们息息相关的事情。虽然饭后不能喝茶，但是喝水可以满足身体的需要，而且饭前30分钟喝水也可以减肥。

很多人对肥胖者喝水有很大的误解。其实多喝水会更容易燃烧脂肪。这是因为人体内的水分含量是最高的，正常成人体内的水分占血液的80%。因此，当人体内的水分增加时，会加快新陈代谢，脂肪的消耗也会加快。

此外，喝茶还有很多好处。可以在平时的饭外，根据自己的口味选择合适的茶。茶叶中所含的咖啡因可以改善精神，提神醒脑，滋养大脑。

而且茶的种类很多，绿茶和红茶也有不同的功效，但茶中含有茶多酚这种抗氧化能力很强的成分，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，有助于美容，还可以减少辐射对皮肤的伤害，避免色素堆积。