海鲜干货有哪些？

海鲜干主要有扇贝、虾仁、干海参、鱼翅、墨鱼干、鱿鱼干、鱼肚、银鱼干、紫菜、海带等。

1、扇贝含有丰富的脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、铁、镁、硒等营养成分。富含谷氨酸钠，味道鲜美。干贝一般人群都可以吃，尤其是营养不良、体虚、食欲不振、消化不良的人群。

2.虾也是海鲜干货百科的一员。虾的蛋白质比鱼高几倍甚至几十倍，而且含有丰富的钾、镁、碘、维生素A等营养物质..虾肉松软，容易消化吸收。虾中的镁可以保护人体的心血管系统，预防动脉硬化。虾一般人都能吃。特别适合孕妇、心血管疾病患者和中老年人食用。

3.干海参胆固醇和脂肪含量低，但蛋白质和钒含量高。干海参一般人群都可以吃。营养不良，年龄大，体质弱的最好吃。

海鲜干有很多种，以上是对其中几种的简单介绍。通过这些介绍，你一定对海鲜干有了全新的认识。

海鲜干的营养价值不言而喻。日常生活中可以为家人准备一些这样的食物。tieba.baidu.com/p/3222679094