如何用微波炉烤红薯

微波炉是常见的厨房电器，用微波炉烤红薯也很常见。烘焙方法比较简单。首先将红薯清洗干净，去除头尾根部，然后擦掉上面的水，放入微波炉中。一般半小时就能烤好。选择红薯时，最好选择大小、大小相近的红薯，这样有助于同时烤熟，避免有的烤熟有的没烤好。

光波烤箱烤红薯的实践

原料:红薯4个

1.准备红薯

2.红薯洗净后，切去尾部根部。

3.用厨房纸巾擦干。

4.放在盘子里，不要用含金属的物质。

5.放入微波炉中，加盖焖30分钟左右。

6.光波炉的工作状态

烹饪技巧烤红薯之类的，最好选择大小一致的，以免小的干了，大的没熟。

怎么吃红薯减肥1，早上吃红薯对减肥有很好的效果。

每天早上都是身体排毒的重要时刻，尤其是经过一夜的梳妆打扮，肠胃迫切需要排出体内的各种垃圾。如果这个时候及时吃一些红薯，其中的膳食纤维可以促进肠道的快速蠕动，使患者排便容易，使肠道更好的排毒减肥，效果很好。红薯可以作为早餐在早上吃，空腹吃一些红薯可以有效促进肠胃蠕动，让求美者的身体状况变得更好。

2、红薯一定要适量食用才能减肥。

红薯热量很低，而且富含纤维素，但是吃多了或者吃少了都不利于减肥。吃多了容易导致纤维素摄入过多，引起胃部不适。如果吃得太少，可能会导致纤维素摄入过少，纤维素的作用发挥不出来。所以对于减肥来说很重要。一个人可以吃两个左右。