睡前可以多吃香蕉减肥吗？

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。香蕉是低热量食物，即使正在减肥的人也可以放心享用。

扩展数据:

晚上吃香蕉不会导致肥胖。吃香蕉可以稳定血清素，去除黑色素。香蕉中含有镁，有助于肌肉放松，有助于睡眠时的放松。

香蕉也含有大量的纤维素。多吃有助于肠胃通畅，有助于排毒，体内毒素也能顺利拍下。

香蕉沙拉

这是最简单的方法。将香蕉切成小块，然后与沙拉酱混合，放入冰箱冷藏一段时间。做一道又香又甜的香蕉菜几乎不费吹灰之力！

如果你觉得只有香蕉太单调，那就加点苹果菠萝之类的水果，看你身边的材料了。

参考资料:

人民网-深夜饿了不要乱吃