如果体内发现有血块，吃什么可以溶解？

健康人的血液中有两种不同的机制，即凝血机制和溶栓机制。凝血机制可以形成血栓，而另一种机制可以系统地溶解不必要的血栓，凝血机制和溶栓机制处于动态平衡，所以人体具有自动调节功能，可以自动清除血栓。

但需要注意的是，这种自动血栓清除机制只能溶解少量血栓。如果体内有大量的血栓，那么人体内溶解血栓的机制就会是“心有余而力不足。”尤其是血管里的垃圾越来越多，血管老化，会加重溶血栓机制的工作量，最后不堪重负，导致血管变窄，血管堵塞，引发中风、冠心病等心脑血管疾病。综上所述，人体可以自动清除血块，但不能清除过多的血块。

这三种食物是血栓的天敌！

1.五谷杂粮，五谷杂粮就是五谷杂粮，包括你的大麦，小麦，大米，还有其他谷物的外壳，也就是麸皮。麸皮富含纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，防止身体摄入过多的脂肪，降低胆固醇水平，因此多吃五谷杂粮有助于清除血栓。

整粒

2.低脂乳制品对于每个每天需要摄入一定量乳制品的人，尤其是超重的人来说，尽可能选择低脂或脱脂乳制品是非常重要的，因为低脂或脱脂乳制品可以减少人体摄入的热量和脂肪量。建议每天喝1-2杯低脂或脱脂乳制品。

低脂肪乳制品

3.无盐坚果

胆固醇有好有坏。而“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇一旦升高，就容易导致动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。不饱和脂肪酸可以降低“坏胆固醇”的含量，起到维护血管健康、维持血液畅通的作用。无盐坚果是不饱和脂肪酸的理想来源。因为坚果热量高，所以每周吃四五把无盐坚果比较好。

无盐坚果