孕妇燕窝的做法和功效孕妇燕窝怎么做？

2.将燕子杯放入大容器中，倒入足够的水浸泡10分钟，然后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质。

3.倒掉燕子杯中浸泡的水后，将燕子杯放在水喉下，轻轻冲洗干净，用过滤器过滤。

4.将燕子杯放入大容器中，用温水浸泡30分钟，然后过滤，再用温水轻轻浸泡2次。

5.将洗净的凤尾燕用温水浸泡2-3小时，直至燕窝完全发育。

6.将准备好的燕窝放入大碗或带盖的锅中，加入冰糖，倒入1升开水。

7.取一口大锅(能盛一大碗燕窝)，倒入适量清水，将大碗燕窝放进去，盖上盖子，小火炖3小时。

8、可以适当补充营养，很多孕妇在怀孕期间会出现肠胃反应，影响进食，适当吃燕窝可以在不影响肠胃的情况下增加营养。可以预防妊娠纹，燕窝含有多肽类物质，可以刺激各种细胞的分裂增殖，补充胶原蛋白，可以预防妊娠纹。