女人吃什么？美白祛斑。

导语:女人都爱美，其中祛斑是很多“斑女”一生的奋斗。其实多吃对皮肤有益的食物也可以达到祛斑的效果。那么女性吃什么美白祛斑呢？以下是我为女性精心整理的美白祛斑的吃法。欢迎大家参考！

一、绿豆百合美白汤

配料:绿豆、红小豆、百合。

练习:

1.将绿豆、红小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。

2.大火烧开后，改小火，直到豆子熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。

功效:绿豆、百合中含有的维生素能减少黑色素，有漂白作用。

二、猪肝祛斑汤

材料:猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍10g，红花5g，姜、葱、盐适量。

练习:

1.将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加入适量水，煎成汤。

2.去渣，加入切成小块的猪肝、姜、葱、盐，煮熟。吃猪肝喝汤，每天1次，每次1剂，连续30天。

功效:具有疏肝、养血、祛斑的作用，适用于面部色素沉着。

第三，木易鸡蛋汤

材料:益母草、槲寄生各30克，鸡蛋4个，冰糖适量。

练习:

1.将益母草和桑寄生洗净。

2.把鸡蛋煮熟，剥壳。

3.将益母草、槲寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟。

4.吃汤和鸡蛋，每天1剂，吃两次，15天。

功效:具有养肝补血、活血祛斑的作用。适用于肝肾功能失调、湿蕴血瘀所致的面部痤疮、色素沉着。

四、双瓜祛白汤

材料:丝瓜100g，冬瓜100g，蜂蜜适量。

练习:

1，将冬瓜、丝瓜全部放入砂锅，加水至溢出。

2.先用大火煮开，再小火炖30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，按口味在汤中加入蜂蜜。

功效:丝瓜味苦，含有丰富的粘液、瓜氨酸等成分凉血、化痰、美白。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。味甘淡，性凉，利水，祛瘀，美白。丝瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好处。经常喝这种汤可以祛瘀美白。每天1次，特别适合皮肤黝黑的肥胖者。