如何制作果汁饮料

1，补血果蔬汁

材料:菠菜50克，胡萝卜1根，苹果半个，柠檬1/6个。

练习:

(1)菠菜洗净，切成小块。加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)胡萝卜、苹果、柠檬去皮切小块，所有材料放入上述蔬菜汁中一起打成汁。

功效:这种饮料富含维生素A和铁，对眼睛疲劳、贫血、低血压等症状非常有效。

2、健身果蔬汁

材料:白菜250克，大白菜120克，苹果半个。

练习:

(1)白菜、大白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。？

(2)将苹果去皮切成小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:这是一种天然饮料，可以预防高血压或糖尿病等成人疾病，也适合肠胃虚弱或肥胖的人饮用。

3.苹果芦笋汁

材料:苹果1个，芦笋150g，胡萝卜150g，葡萄200g，柠檬半个，蜂蜜和冰块。

(1)将芦笋、胡萝卜洗净，切成小块，加入适量冷开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果、葡萄、柠檬去皮，去籽切成小块，放入上述汁中一起榨汁。功效:具有补血、健胃、整肠、消除疲劳的功效。

4.草莓牛奶汁

材料:草莓9个，橙子半个，牛奶120cc，冰块适量。

做法:将橙子、草莓洗净，去皮，切成小块，将所有材料放入搅拌机一起榨汁。

功效:此果汁具有美容养颜、护肤、增强体力的功效。