黑枸杞的正确吃法:如何正确将黑枸杞泡在水里

1.取15至20粒黑枸杞，放入杯中。

2.慢慢倒入温水。(水温控制在40 -60度)

3.倒入水3分钟，就可以喝了。

4.饮用后反复引入水进行冲泡。

泡黑枸杞要注意以下几点:水温要控制在40 -60度，不要用温度过高的水。一次不要放太多黑枸杞，最多放20粒。

虽然用黑枸杞泡水很简单，但是要注意以下几点:

黑枸杞泡水，还有水量:很多人不知道泡黑枸杞要多少水。一般来说，我们可以用2杯水，和一次性杯子一样多，里面放15黑枸杞就够了。这是黑枸杞泡一杯水的量。现在我们每天泡黑枸杞最多3次，一天喝黑枸杞不要超过45个。这是给一个正常人的。

枸杞在水中的浸泡温度:

黑枸杞的浸泡水温不得超过60度。我们做过用开水浸泡黑枸杞的实验。我们会看到黑枸杞的颜色是青色的，说明高温已经严重破坏了黑枸杞原有的营养，所以在泡水的时候一定不能直接用开水浸泡黑枸杞。