桑葚干怎么吃？可以直接吃吗？

桑葚干是晒干的桑葚，又名桑梓、大枣。它们不仅可以在水中饮用，也可以在酒中饮用，经常食用具有抗衰老、补肾补血的功效。

为了更好地保存桑葚的美味，人们把它加工成桑葚干。同时，制作时要注意采摘新鲜的桑果，远离苍蝇的“偷吃”。只有这样，我们才能吃得健康又有营养。因此，在我们的生活中，我们不应该后悔错过了新鲜桑葚的消费。我们还可以吃桑葚干，不仅可以满足我们的食欲，还可以强身健体。

桑葚不错，但是不适合多吃。过量食用会给人体健康带来一定的危害。桑葚干吃多了最大的危害首先表现在肠道。因为桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。桑葚所含的挥发油能刺激消化道，抑制肠道内的各种消化酶，引起细胞中毒死亡，甚至引起出血性肠炎和流鼻血。

桑葚性寒。饮食适量不会上火。建议一次吃20到30粒。桑葚味甘酸，性寒，具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜美容的功效。适用于阴虚血亏、头晕、盗汗、津液伤津、口渴、口渴、便秘等症。所以肠胃不好拉肚子的人不适合吃桑葚。另外，孩子不要吃很多。