秋冬季节，哪些穴位对止咳护肺防感冒？

天气转凉，总是咳嗽咳不停吗？营养师表示，换季时节常因气温变化、感冒、过敏都可能引起咳嗽的问题，若症状轻微时，建议可尝试按压穴道来缓解不适，但若症状严重时仍建议积极去相应检查

秋冬时节气温转凉，较容易出现干咳的症状，陈至奂医师表示，建议可按压这几个穴道，可达到止咳、护肺之效喔！

1. 天突穴：正面颈部下方，左右锁骨中间凹陷处。

2. 云门穴：两手插腰，左右锁骨外侧下方的三角凹陷处，为肺经脉络之一。

3. 尺泽穴：手肘横纹中间偏外侧的凹陷处，亦为肺经脉络之一。

4. 太渊穴：手腕横纹，拇指根部的凹陷处，同属肺经脉络之一。

5. 合谷穴：位于双手手背虎口处。

营养师表示，上述穴位可用指腹画圈方式揉压，以促进肺气循环，改善咳嗽症状。然而，若咳嗽症状迟未缓解，仍建议积极去检查，以免情况加剧喔。

如何分辨干咳和湿咳

干咳（无痰）

从咳声就可知道是干咳？何医生表示，干咳发出的声音会比较一致，「你咳十次，这十个咳的声音都会一样」。他又指，干咳往往会带有一种喉咙很痒的感觉，令人无法忍耐，不得不马上咳出来，但很多时咳完，喉咙的不适都仍然会持续。

干咳常见原因：敏感、哮喘

较常导致干咳的情况包括喉咙敏感、气管敏感、哮喘等非感染性质疾病，何医生解释：「以气管敏感为例，因为有组织胺（Histamine）等发炎粒子，会倾向刺激气管，引起痕痒感，要透过干咳去纾缓。」

此外，就算没有气管或喉咙问题，何医生指一般人在吸入污染物或刺激物、呛到时，都会因为刺激到喉咙，而令身体因为想把外物咳出来，产生咳嗽反射。

湿咳（有痰）

与干咳不一样，何医生指湿咳的声音通常不会完全一样，普遍情况是当咳到最后，喉咙里的痰已被清掉，就会没了最初的卡痰声。

此外，湿咳的不适一般也较能忍受，很多时都发现可以忍到找到纸巾、到厕所才咳。而且清了痰后，会有纾缓了、治愈了的感觉。