你认为什么是饮食时尚呢？

序言：中国的饮食文化博大精深，一些传统的美食历经千年，一直经久不衰。而很多地方的饮食文化也都一直在传承。早餐可以提高人体的血糖浓度，让人的精神状态更加的振奋，这样一天的精神也会非常的充足。

在早餐最好选择一些糖分比较高的碳水化合物，这样可以提升血糖浓度，如果没有时间去准备早餐的话，可以选择一些燕麦粥或者鸡蛋等有营养的食物。午餐可以吃到非常丰富的食物，这个时候可以选择高蛋白的鸡肉，牛肉鱼肉等食物来进行补充营养，而且高蛋白的食物也可以帮助消化，中午尽量不要吃太多的面食，米饭，土豆等这些食物，会让你下午没有精神。

晚餐要选择对睡眠有帮助的食物，可以吃一些荞麦面，土豆等面食来食用，对脑细胞有着舒缓的作用，而晚餐的主食主要可以选择相对健康的食物，在睡觉前喝一杯牛奶可以放松神经，对睡眠有着很好的帮助。很多人在饮食上也会选择非常高端的食物，比如很多人吃冰淇淋就会选择哈根达斯，但其实哈根达斯这个牌子的冰淇淋味道并不是特别的好，只是他的装修比较个性，而且受到了很大的影响力，成为了时尚界的象征。

去吃哈根达斯就像是别人送你一束花一样，非常的有面子。但其实这个价位的冰淇淋口感真的没有特别的好，所以建议大家也不要盲目的跟风，这种饮食时尚。除了价位比较贵以外，并没有其他的过多优点，当然如果你经济足够富裕的话，也是可以选择的。大家在日常饮食中一定要选择一些绿色食品，这样对身体可以有很大的帮助，绿色的食品非常的健康。如果在日常生活中去使用一些垃圾食品的话，对身体是非常不好的。